Respire: Un livre pour apprendre à respirer destiné aux enfant
Thèmes traités: la respiration, la concentration, les métaphores, le sommeil, les soucis
Un livre publié aux éditions Rue du Monde.
Que nous soyons enfant ou adulte, savons-nous vraiment respirer? Telle est la question à se poser dans notre monde où tout va vite.
Respirer est devenu un geste inconscient, nous ne prenons pas assez le temps de nous concentrer sur notre respiration et prendre conscience de nous même; comme l’explique le personnage de la mère pour aider son fils soucieux à dormir sereinement dans cette histoire.
À l’aide de métaphores et de jeux joliment illustrés, l’auteur explique aux enfants (et aux adultes dans le même temps) comment prendre le temps de respirer et méditer sur sa respiration en s’inspirant du yoga, du qi gong et du taï-chi-chuan.
Amusez-vous avec votre enfant à reproduire les gestes! Lorsqu’il est fatigué ou énervé, vous pouvez aussi lui conseiller de respirer profondément en faisant référence à ce livre 🙂
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